stålskurna havre och chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
stålskurna havre och chiafrön har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 13 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas stålskurna havre och chiafrön bland de lägsta i glykemiskt index.
stålskurna havre och chiafrön är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt glykemiskt index och belastning
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ måttlig kaloritäthet
- ✗ viss mättad fett
- ✗ bearbetad spannmålsbas
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 56g |
| Socker (totalt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 12g |
| Löslig | 4g |
| Olöslig | 8g |
| Protein | 12g |
| Fett | 10g |
| Mättat | 1.5g |
| Omättat | 8g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för stålskurna havre och chiafrön?
stålskurna havre och chiafrön har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 13 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är stålskurna havre och chiafrön bra för personer med insulinresistens?
stålskurna havre och chiafrön har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar stålskurna havre och chiafrön blodsockret?
stålskurna havre och chiafrön har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →