stålskurna havre och chiafrön
Lågt GI
GL 37.8 per typisk kopp (150 g) · GL 25.2 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttlig kaloritäthet
stålskurna havre och chiafrön har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 37.8.
Uppdaterad 29 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
stålskurna havre och chiafrön är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 56 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Löslig | 4 g |
| Olöslig | 8 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lågt glykemiskt index och belastning
- inga tillsatta sockerarter
- måttlig kaloritäthet
- viss mättad fett
- bearbetad spannmålsbas
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för stålskurna havre och chiafrön?
stålskurna havre och chiafrön har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 37.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 25.2.
Är stålskurna havre och chiafrön bra för personer med insulinresistens?
stålskurna havre och chiafrön har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar stålskurna havre och chiafrön blodsockret?
stålskurna havre och chiafrön har en glykemisk belastning på 25.2 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se stålskurna havre och chiafrön i Logi-appen, med din portion.
