Basflingor
Högt GI
GL 19.2 per kopp (30 g) · GL 64 per 100 g
- Innehåller viss proteinhalt
- Mycket hög glykemisk belastning
Basflingor har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En kopp (30 g) ger en glykemisk belastning på 19.2.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Basflingor
- GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freevarumärke: catalina_crunch
Sockerfri Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 per 100 g varumärke: all_bran
All-bran flingor - GI 33 · GL 26.4 per 100 g varumärke: fiber_one
Fiber One original flingor - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
högproteincereal - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
7-grynsblandning - GI 55 · GL 36 per 100 g varumärke: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein- & Fiberflingor - proteinrika karamellflingorGI 65 · GL 39 per 100 g caramelhigh protein
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Basflingor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 30 g | 19.2 |
| 1 serving | 40 g | 25.6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 85 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1.6 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller viss proteinhalt
- Innehåller kostfiber
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Mycket bearbetad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Basflingor?
Basflingor har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En kopp (30 g) har en glykemisk belastning på 19.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 64.
Är Basflingor bra för personer med insulinresistens?
Basflingor har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är quinoaflingor (fullkorn).
Vilken form av Basflingor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Basflingor i denna databas har Sockerfri Catalina Crunch lägst glykemisk belastning (16.1 per 100 g).
Se Basflingor i Logi-appen, med din portion.
