arepa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
arepa har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 32 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas arepa bland de högsta i glykemiskt index.
arepa kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt fiberinnehåll
- ✓ lågt tillsatt socker
- ✗ hög glykemisk index
- ✗ måttligt natriuminnehåll
- ✗ raffinerad spannmålsbas
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 218 kcal |
| Kolhydrater | 45g |
| Socker (totalt) | 1.2g |
| Naturligt | 1.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.5g |
| Löslig | 1.1g |
| Olöslig | 2.4g |
| Protein | 5g |
| Fett | 2.5g |
| Mättat | 0.4g |
| Omättat | 2.1g |
| Natrium | 250mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för arepa?
arepa har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 32 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är arepa bra för personer med insulinresistens?
arepa har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar arepa blodsockret?
arepa har en glykemisk belastning på 32 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →