filodeg
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
filodeg har ett glykemiskt index på 57, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 32 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas filodeg över genomsnittet i glykemiskt index.
filodeg är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt proteininnehåll
- ✓ låg mättad fetthalt
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ hög glykemisk belastning
- ✗ måttligt glykemiskt index
- ✗ lågt fiberinnehåll jämfört med fullkorn
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 295 kcal |
| Kolhydrater | 56g |
| Socker (totalt) | 1.5g |
| Naturligt | 1.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.2g |
| Löslig | 0.7g |
| Olöslig | 1.5g |
| Protein | 8g |
| Fett | 4.5g |
| Mättat | 0.7g |
| Omättat | 3.8g |
| Natrium | 220mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för filodeg?
filodeg har ett glykemiskt index på 57, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 32 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är filodeg bra för personer med insulinresistens?
filodeg har ett måttligt glykemiskt index (57). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar filodeg blodsockret?
filodeg har en glykemisk belastning på 32 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →