honungsvetebröd
Högt GI
GL 33 per 100 g
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
honungsvetebröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 10 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- mandelmjölsbrödGL 2 per 100 g Bröd på mandelmjöl har ett betydligt lägre GI på 20 och GL på 2, vilket ger en mycket flackare glukosrespons jämfört med honungsvetebröd.
- GL 16 per 100 g Gronat fullkornsbröd har ett GI på 36 och GL på 16, vilket är ungefär hälften av den glykemiska belastningen hos honungsvetebröd, vilket leder till stabilare blodsockernivåer.
groddat fullkornsbröd - GL 14 per 100 g Linfröbröd ger en bättre glykemisk profil med ett GI på 45 och GL på 14, vilket hjälper till att minska glukostoppen efter måltid jämfört med honungsvetebröd.
Linfröbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
honungsvetebröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 6 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.3 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein
- Lower added sugar than white bread
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains added sugars
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för honungsvetebröd?
honungsvetebröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Är honungsvetebröd bra för personer med insulinresistens?
honungsvetebröd har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjölsbröd.
Hur påverkar honungsvetebröd blodsockret?
honungsvetebröd har en glykemisk belastning på 33 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se honungsvetebröd i Logi-appen, med din portion.
