Jaggery brittle
Medelhögt GI
GL 39.6 per typisk stycke (120 g) · GL 33 per 100 g
- Innehåller hälsosamma fetter från sesamfrön
- Högt tillsatt sockerinnehåll
Jaggery brittle har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 39.6.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Mörk choklad ger en tillfredsställande söt upplevelse med en betydligt lägre glykemisk belastning (4 mot 33) för att förhindra blodsockerstegringar.
Mörk choklad - Rostad mandel (utan tillsatt olja eller salt)GL 3.2 per 100 g Mandel erbjuder ett krispigt, näringstätt alternativ med minimal glykemisk påverkan (GL 1) jämfört med sockerrik jaggery-knäck.
- GL 1 per 100 g Pekannötter ger en rik, tillfredsställande textur med en mycket låg glykemisk belastning (GL 1), vilket gör dem till ett mycket stabilare val för blodsockerhantering.
Pekannötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Jaggery brittle är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 45 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 35 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 22 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 16 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller hälsosamma fetter från sesamfrön
- Ger viss kostfiber
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Hög glykemisk belastning
- Högprocessad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Jaggery brittle?
Jaggery brittle har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 39.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 33.
Är Jaggery brittle bra för personer med insulinresistens?
Jaggery brittle har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Hur påverkar Jaggery brittle blodsockret?
Jaggery brittle har en glykemisk belastning på 33 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Jaggery brittle i Logi-appen, med din portion.
