fransk toastpinne
Högt GI
GL 32 per 100 g
- Innehåller lite protein
- Mycket hög glykemisk belastning
fransk toastpinne har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta ger ett proteinrikt, lägre glykemiskt alternativ som erbjuder en tillfredsställande frukostupplevelse med betydligt mindre påverkan på blodsockret (GL 2 mot 32).
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - Hemgjord granolaGL 2 per 100 g Detta byte erbjuder en krispig, frukostvänlig textur samtidigt som den glykemiska belastningen drastiskt minskar från 32 till 2.
- Hemlagad linfrömuffinGL 1.5 per 100 g Detta är ett fiberrikt, lågglykemiskt alternativ som tillfredsställer suget efter ett bakat frukostalternativ utan den höga glykemiska toppen från French toast sticks.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fransk toastpinne är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 13 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 9 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller lite protein
- Har en liten mängd fiber
- Mycket hög glykemisk belastning
- Hög halt av tillsatt socker
- Mycket bearbetad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fransk toastpinne?
fransk toastpinne har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 32 per 100 g.
Är fransk toastpinne bra för personer med insulinresistens?
fransk toastpinne har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Hur påverkar fransk toastpinne blodsockret?
fransk toastpinne har en glykemisk belastning på 32 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fransk toastpinne i Logi-appen, med din portion.
