Pogaca-deg
Högt GI
GL 38.4 per typisk stycke (120 g) · GL 32 per 100 g
- måttligt med protein
- hög glykemisk belastning
Pogaca-deg har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 38.4.
Uppdaterad 1 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Pogaca-deg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt med protein
- innehåller viss fiber
- hög glykemisk belastning
- hög glykemiskt index
- högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Pogaca-deg?
Pogaca-deg har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 38.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 32.
Är Pogaca-deg bra för personer med insulinresistens?
Pogaca-deg har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är havrekli-muffin.
Hur påverkar Pogaca-deg blodsockret?
Pogaca-deg har en glykemisk belastning på 32 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Pogaca-deg i Logi-appen, med din portion.
