Cassava
Högt GI
GL 32 per 100 g
- Lågt fettinnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning
Cassava har ett glykemiskt index på 85 (Högt).
Uppdaterad 31 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 10 per 100 g Lower glycemic load and higher fiber help better manage blood sugar for insulin resistance.
sötpotatis - GL 1 per 100 g Significantly lower glycemic load and carbohydrates, making it ideal for blood sugar control.
Blomkål - GL 6 per 100 g Provides more vitamins and fiber with a lower glycemic impact.
rostad butternutpumpa
Former av Cassava
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Cassava är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 1.7 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.07 g |
| Omättat | 0.23 g |
| Natrium | 14 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt fettinnehåll
- Innehåller viss fiber
- Mycket hög glykemisk belastning
- Mycket högt glykemiskt index
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Cassava?
Cassava har ett glykemiskt index på 85 (Högt) och en glykemisk belastning på 32 per 100 g.
Är Cassava bra för personer med insulinresistens?
Cassava har ett högt glykemiskt index (85) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är sötpotatis.
Vilken form av Cassava har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Cassava i denna databas har kokt kassava lägst glykemisk belastning (23 per 100 g).
Se Cassava i Logi-appen, med din portion.
