rostad butternutpumpa
Lågt GI
GL 9 per typisk kopp (150 g) · GL 6 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- måttligt kolhydratinnehåll
rostad butternutpumpa har ett glykemiskt index på 51, samma som vanligt butternutpumpa (51). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 9.
Uppdaterad 22 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g It provides more fiber and a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
ångad broccoli - GL 1 per 100 g It contains fewer carbs and calories while maintaining a similar texture.
rostade blomkålsbuketter - GL 0.5 per 100 g They offer a much lower glycemic impact and can be used as a direct substitute in many dishes.
spiraliserad zucchini
Former av butternutpumpa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rostad butternutpumpa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 11.7 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- bra fiberinnehåll
- minimalt tillsatt socker
- måttligt kolhydratinnehåll
- måttligt glykemiskt index
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostad butternutpumpa?
rostad butternutpumpa har ett glykemiskt index på 51 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är rostad butternutpumpa bra för personer med insulinresistens?
rostad butternutpumpa har ett lågt glykemiskt index (51), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av butternutpumpa har lägst glykemisk belastning?
rostad butternutpumpa har lägst glykemisk belastning av alla former av butternutpumpa i denna databas (6 per 100 g).
Se rostad butternutpumpa i Logi-appen, med din portion.
