Färsk majssmet
Högt GI
GL 32 per 100 g
- måttligt fiberinnehåll
- hög glykemisk index
Färsk majssmet har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 27 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 23 per 100 g Quinoa flour has a lower glycemic index and higher protein content than corn dough, making it better for blood sugar control.
quinoaflingor (fullkorn) - GL 25 per 100 g Chickpea flour provides more protein and soluble fiber, which help moderate blood sugar spikes.
Kikärtsmjöl - GL 21 per 100 g Barley flour has a significantly lower glycemic load and more soluble fiber, supporting better glycemic control.
Fullkorn kornmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Färsk majssmet är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt fiberinnehåll
- lågt tillsatt socker
- hög glykemisk index
- hög glykemisk belastning
- lågt protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Färsk majssmet?
Färsk majssmet har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 32 per 100 g.
Är Färsk majssmet bra för personer med insulinresistens?
Färsk majssmet har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är quinoaflingor (fullkorn).
Hur påverkar Färsk majssmet blodsockret?
Färsk majssmet har en glykemisk belastning på 32 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Färsk majssmet i Logi-appen, med din portion.
