Lutbröd
Högt GI
GL 32 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning (32)
Lutbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 29.3 per 100 g Betydligt högre fiberinnehåll och lägre glykemiskt svar jämfört med kringlor av vitt mjöl.
fullkorn råg knäckebröd - GL 16 per 100 g Groningsprocessen ökar biotillgängligheten av näringsämnen och sänker den glykemiska belastningen.
groddat fullkornsbröd - GL 2.7 per 100 g Ger stora mängder omega-3-fettsyror och fibrer med nästan noll påverkan på blodsockret.
linfröknäckebröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Lutbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Innehåller en del omättade fetter
- Mycket hög glykemisk belastning (32)
- Högt natriuminnehåll
- Låg fiberdensitet
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lutbröd?
Lutbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 32 per 100 g.
Är Lutbröd bra för personer med insulinresistens?
Lutbröd har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkorn råg knäckebröd.
Hur påverkar Lutbröd blodsockret?
Lutbröd har en glykemisk belastning på 32 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Lutbröd i Logi-appen, med din portion.
