palm socker
Lågt GI
GL 4.8 per typisk msk (15 g) · GL 32 per 100 g
- Lägre glykemiskt index jämfört med raffinerat socker
- Extremt högt sockerinnehåll (92g/100g)
palm socker har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 4.8.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Allulosa ger en söt smak med ett GI på 0 och GL på 0, vilket effektivt eliminerar den blodsockerhöjning som förknippas med palmsocker.
Allulos - inget GI Munkfruktextrakt är ett alternativ med noll i glykemiskt index som ger sötma utan att påverka blodsockernivåerna som palmsocker gör.
munkfrukt sötningsmedel - GL 1 per 100 g Erytritol har ett försumbart GI på 1 och GL på 0, vilket gör det till ett mycket stabilare val för blodsockerhantering än palmsocker.
Erytritol - inget GI Stevia är ett icke-närande sötningsmedel med ett GI och GL på 0, vilket ger en betydande förbättring jämfört med den höga glykemiska belastningen hos palmsocker.
Stevia rent extrakt
Former av palm socker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
palm socker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 375 kcal |
| Kolhydrater | 92 g |
| Socker (totalt) | 92 g |
| Naturligt | 92 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lägre glykemiskt index jämfört med raffinerat socker
- Minimal bearbetningsnivå
- Extremt högt sockerinnehåll (92g/100g)
- Hög glykemisk belastning som påverkar insulinnivåerna
- Försumbart innehåll av fiber och protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med palm socker
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för palm socker?
palm socker har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 4.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 32.
Är palm socker bra för personer med insulinresistens?
palm socker har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av palm socker har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av palm socker i denna databas har stevia-gula aren-droppar lägst glykemisk belastning (7 per 100 g).
Se palm socker i Logi-appen, med din portion.
