Bovete-fusilli
Lågt GI
GL 32 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Bovete-fusilli har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt Durumvetepasta (fusilli) (50).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en massiv minskning av glykemisk belastning (0,5 mot 32) och GI, vilket gör dem till ett utmärkt kolhydratsnålt alternativ till pasta.
spiraliserad zucchini - GL 2 per 100 g Spaghettipumpa ger en mycket lägre glykemisk belastning (2 mot 32) samtidigt som den bibehåller en pasta-liknande konsistens i din måltid.
spaghettipumpa - GL 19 per 100 g Kikärtsfusilli är ett protein- och fiberrikt byte som avsevärt sänker den glykemiska belastningen (19 mot 32) jämfört med bovete.
Kikärtsfusilli - Groddad lins-pastaGL 19 per 100 g Pasta gjord på groddade linser erbjuder en bättre glykemisk profil (GL 19 mot 32) och ökad näringstäthet jämfört med traditionell bovetepasta.
Former av Durumvetepasta (fusilli)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bovete-fusilli är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra proteinkälla
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Processad spannmålsprodukt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bovete-fusilli?
Bovete-fusilli har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 32 per 100 g.
Är Bovete-fusilli bra för personer med insulinresistens?
Bovete-fusilli har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Durumvetepasta (fusilli) har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Durumvetepasta (fusilli) i denna databas har Fullkorns fusilli lägst glykemisk belastning (29 per 100 g).
Se Bovete-fusilli i Logi-appen, med din portion.
