Fullkorns fusilli
Lågt GI
GL 43.5 per typisk kopp (150 g) · GL 29 per 100 g
- Bra källa till kostfiber
- Hög kolhydrattäthet
Fullkorns fusilli har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt Durumvetepasta (fusilli) (50). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 43.5.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 7 per 100 g Den erbjuder ett betydligt högre protein- och fiberinnehåll, vilket saktar ner upptaget av glukos jämfört med vete-baserad pasta.
Lins-pasta med låg sockerhalt tomatsås - GL 14 per 100 g Den ger en bättre balans av protein och komplexa kolhydrater, vilket resulterar i en lägre blodsockerrespons än fullkorns-fusilli.
kikärtsmjölgnocchi
Former av Durumvetepasta (fusilli)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fullkorns fusilli är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till kostfiber
- Minimal bearbetningsgrad
- Hög kolhydrattäthet
- Hög glykemisk belastning per portion
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fullkorns fusilli?
Fullkorns fusilli har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 43.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 29.
Är Fullkorns fusilli bra för personer med insulinresistens?
Fullkorns fusilli har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Durumvetepasta (fusilli) har lägst glykemisk belastning?
Fullkorns fusilli har lägst glykemisk belastning av alla former av Durumvetepasta (fusilli) i denna databas (29 per 100 g).
Se Fullkorns fusilli i Logi-appen, med din portion.
