Durumvetepasta (fusilli)

GI 50 · LågtGL 49 / kopp5/10

Lågt GI

50 GI

GL 49 per kopp (140 g) · GL 35 per 100 g

Logi-poäng 5/10

Bra källa till växtbaserat protein
Hög glykemisk belastning

Durumvetepasta (fusilli) har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En kopp (140 g) ger en glykemisk belastning på 49.

Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Groddad lins-pasta
GL 19 per 100 g Betydligt högre innehåll av fibrer och protein, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
Kikärtsfusilli
GL 19 per 100 g Ger en lägre glykemisk belastning och högre näringstäthet än durumvete.
bovetepasta
GL 32 per 100 g Ger en lägre glykemisk respons och innehåller mer mineraler och antioxidanter.

Former av Durumvetepasta (fusilli)

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Durumvetepasta (fusilli) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Portioner

Portion	Gram	GL
2 oz, dry	56 g	19.6
1 kopp	140 g	49

Näringsvärden (per 100g)

350

Kalorier

70 g

Kolhydrater

12 g

Protein

1.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	350 kcal
Kolhydrater	70 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	3 g
Löslig	0.9 g
Olöslig	2.1 g
Protein	12 g
Fett	1.5 g
Mättat	0.3 g
Omättat	1.2 g
Natrium	5 mg

Bearbetningsgrad

45%

Måttlig

Varför detta betyg?

Bra källa till växtbaserat protein
Låg fetthalt
Lågt glykemiskt index jämfört med vanlig vetepasta
Hög glykemisk belastning
Måttligt innehåll av raffinerade kolhydrater
Låg total fiberdensitet

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Durumvetepasta (fusilli)?

Durumvetepasta (fusilli) har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En kopp (140 g) har en glykemisk belastning på 49; per 100 g är den glykemiska belastningen 35.

Är Durumvetepasta (fusilli) bra för personer med insulinresistens?

Durumvetepasta (fusilli) har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Durumvetepasta (fusilli) har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av Durumvetepasta (fusilli) i denna databas har Fullkorns fusilli lägst glykemisk belastning (29 per 100 g).

Se Durumvetepasta (fusilli) i Logi-appen, med din portion.