Frystorkad frukt
Lågt GI
GL 4.8 per typisk msk (15 g) · GL 32 per 100 g
Frystorkad frukt har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 4.8.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Frystorkad frukt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 60 g |
| Naturligt | 60 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 7 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Frystorkad frukt?
Frystorkad frukt har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 4.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 32.
Är Frystorkad frukt bra för personer med insulinresistens?
Frystorkad frukt har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Frystorkad frukt blodsockret?
Frystorkad frukt har en glykemisk belastning på 32 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Frystorkad frukt i Logi-appen, med din portion.
