plommonmarmelad
Medelhögt GI
GL 34 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Högt sockerinnehåll
plommonmarmelad har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 30 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Chiaseedsylt ger en liknande söt upplevelse som pålägg med ett betydligt lägre GL på 5 jämfört med 34.
Hemlagad bärchia sylt (utan tillsatt socker) - GL 3 per 100 g Mandelmör är ett näringstätt alternativ med lågt glykemiskt index som ger hälsosamma fetter och protein för att stabilisera blodsockret.
Mandelmör - GL 5.6 per 100 g Tahini är ett matigt pålägg med lågt glykemiskt index som ger en rik konsistens samtidigt som den glykemiska belastningen hålls mycket låg på 5,6.
Klassisk tahini
Former av plommonmarmelad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
plommonmarmelad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 62 g |
| Socker (totalt) | 55 g |
| Naturligt | 15 g |
| Tillsatt | 40 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lågt fettinnehåll
- Hemgjord produktion
- Högt sockerinnehåll
- Hög glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för plommonmarmelad?
plommonmarmelad har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 34 per 100 g.
Är plommonmarmelad bra för personer med insulinresistens?
plommonmarmelad har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Hemlagad bärchia sylt (utan tillsatt socker).
Vilken form av plommonmarmelad har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av plommonmarmelad i denna databas har plommonsylt lägst glykemisk belastning (13 per 100 g).
Se plommonmarmelad i Logi-appen, med din portion.
