plommonsylt
Lågt GI
GL 2 per typisk msk (15 g) · GL 13 per 100 g
- utan tillsatt socker
- högt innehåll av naturliga sockerarter
plommonsylt har ett glykemiskt index på 40, lägre än vanligt plommonmarmelad (55). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 2.
Uppdaterad 17 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av plommonmarmelad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
plommonsylt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 28 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 2.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- utan tillsatt socker
- högt fiberinnehåll
- låg bearbetningsnivå
- högt innehåll av naturliga sockerarter
- måttlig glykemisk belastning
- relativt högt kaloriinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för plommonsylt?
plommonsylt har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 2; per 100 g är den glykemiska belastningen 13.
Är plommonsylt bra för personer med insulinresistens?
plommonsylt har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av plommonmarmelad har lägst glykemisk belastning?
plommonsylt har lägst glykemisk belastning av alla former av plommonmarmelad i denna databas (13 per 100 g).
Se plommonsylt i Logi-appen, med din portion.
