pumpamuffin
Medelhögt GI
GL 33 per 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
pumpamuffin har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 17 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Detta muffinbyte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 33 till 8, vilket ger en liknande upplevelse med mycket mindre påverkan på blodsockret.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GL 4 per 100 g Denna efterrätt erbjuder ett proteinrikt alternativ med en mycket lägre glykemisk belastning på 4 jämfört med muffinsens 33.
Grekisk yoghurt och färsk apelsindessert
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pumpamuffin är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 8.8 g |
| Natrium | 340 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some fiber
- Provides vitamin A from pumpkin
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed refined flour
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pumpamuffin?
pumpamuffin har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Är pumpamuffin bra för personer med insulinresistens?
pumpamuffin har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker).
Hur påverkar pumpamuffin blodsockret?
pumpamuffin har en glykemisk belastning på 33 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se pumpamuffin i Logi-appen, med din portion.
