vildbärsfyllning
Medelhögt GI
GL 5.1 per typisk msk (15 g) · GL 34 per 100 g
- Låg fetthalt
- Mycket hög glykemisk belastning (34)
vildbärsfyllning har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 5.1.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Detta ger smaken av bärfyllning utan den blodsockerhöjning som orsakas av tillsatt socker.
blåbärspuré - Bär- och chiapåläggGL 5 per 100 g Tillsatsen av chiafrön ökar fiber- och proteininnehållet, vilket hjälper till att bromsa upptaget av socker och sänker den totala glykemiska effekten.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vildbärsfyllning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 30 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Naturlig fruktbas
- Mycket hög glykemisk belastning (34)
- Högt innehåll av tillsatt socker (30g/100g)
- Lågt proteininnehåll och minimalt fiberinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vildbärsfyllning?
vildbärsfyllning har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 5.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 34.
Är vildbärsfyllning bra för personer med insulinresistens?
vildbärsfyllning har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är blåbärspuré.
Hur påverkar vildbärsfyllning blodsockret?
vildbärsfyllning har en glykemisk belastning på 34 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se vildbärsfyllning i Logi-appen, med din portion.
