aprikosfyllning
Medelhögt GI
GL 5.1 per typisk msk (15 g) · GL 34 per 100 g
- Låg fetthalt
- Mycket hög glykemisk belastning
aprikosfyllning har ett glykemiskt index på 65, högre än vanligt aprikosskivor (34). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 5.1.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 7 per 100 g Chiafrön tillför fibrer och hälsosamma fetter, vilket avsevärt sänker den glykemiska påverkan jämfört med traditionella sockerrika fyllningar.
hemmagjord aprikos chiafröspread (utan tillsatt socker) - Varsamt kokta blåbärGL 11 per 100 g Denna metod bevarar fruktens naturliga näringsämnen samtidigt som den eliminerar det höga sockerinnehållet i kommersiella fyllningar som orsakar insulintoppar.
Former av aprikosskivor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
aprikosfyllning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 30 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Naturlig fruktbas
- Mycket hög glykemisk belastning
- Överdrivet tillsatt socker
- Låg protein- och fiberdensitet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för aprikosfyllning?
aprikosfyllning har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 5.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 34.
Är aprikosfyllning bra för personer med insulinresistens?
aprikosfyllning har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är hemmagjord aprikos chiafröspread (utan tillsatt socker).
Vilken form av aprikosskivor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av aprikosskivor i denna databas har aprikosskivor lägst glykemisk belastning (4 per 100 g).
Se aprikosfyllning i Logi-appen, med din portion.
