Choklad med sockeröverdrag
Lågt GI
GL 34 per 100 g
- Innehåller en del omättade fetter från kakaosmör
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
Choklad med sockeröverdrag har ett glykemiskt index på 49, högre än vanligt Vanlig choklad (40).
Uppdaterad 8 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Den har betydligt lägre sockerhalt och en mycket lägre glykemisk påverkan, vilket gör den lämplig för blodsockerhantering.
Mörk choklad - GL 11.6 per 100 g De är obearbetade, sockerfria och rika på antioxidanter och fibrer, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
rå kakaopulver - GL 8 per 100 g Proteinerna, de hälsosamma fetterna och fibrerna i mandlar saktar ner sockerupptaget och förhindrar kraftiga insulinspikar.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
Former av Vanlig choklad
- GI 40 · GL 24 per 100 g
Vanlig choklad - GI 20 · GL 6 per 100 g sugar freeextra dark
Mörk choklad med hög kakaohalt (utan tillsatt socker) - Russell Stover sockerfri kolachokladGI 18 · GL 12 per 100 g varumärke: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 per 100 g varumärke: ferrero_rocher
Ferrero Rocher-choklad - Choklad med nötterGI 45 · GL 20 per 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 per 100 g belgian
Belgisk choklad - GI 40 · GL 22 per 100 g varumärke: maltankidessert
Maltanki dessertchoklad - +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Choklad med sockeröverdrag är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 65 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 60 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 12 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del omättade fetter från kakaosmör
- Ger en liten mängd protein
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning för insulinresistens
- Hårt processad med artificiella färgämnen
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Choklad med sockeröverdrag?
Choklad med sockeröverdrag har ett glykemiskt index på 49 (Lågt) och en glykemisk belastning på 34 per 100 g.
Är Choklad med sockeröverdrag bra för personer med insulinresistens?
Choklad med sockeröverdrag har ett lågt glykemiskt index (49), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vanlig choklad har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vanlig choklad i denna databas har Mörk choklad med hög kakaohalt (utan tillsatt socker) lägst glykemisk belastning (6 per 100 g).
Se Choklad med sockeröverdrag i Logi-appen, med din portion.
