glasnudlar
Lågt GI
GL 34 per 100 g
- Lågt glykemiskt index
- Mycket hög glykemisk belastning (34)
glasnudlar har ett glykemiskt index på 39 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 14 per 100 g Det betydligt högre protein- och fiberinnehållet saktar ner matsmältningen och minskar den totala glykemiska påverkan jämfört med raffinerad stärkelse.
kikärtsmjölgnocchi - GL 0.5 per 100 g Dessa är ett kalorisnålt, näringstätt grönsaksalternativ som ger viktiga vitaminer utan den tunga kolhydratbelastningen från stärkelsebaserade nudlar.
spiraliserad zucchini
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
glasnudlar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 351 kcal |
| Kolhydrater | 86 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index
- Mycket låg natriumhalt
- Inget tillsatt socker
- Mycket hög glykemisk belastning (34)
- Extremt lågt protein- och fiberinnehåll
- Raffinerad stärkelseprofil med minimalt med näringsämnen
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för glasnudlar?
glasnudlar har ett glykemiskt index på 39 (Lågt) och en glykemisk belastning på 34 per 100 g.
Är glasnudlar bra för personer med insulinresistens?
glasnudlar har ett lågt glykemiskt index (39), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar glasnudlar blodsockret?
glasnudlar har en glykemisk belastning på 34 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se glasnudlar i Logi-appen, med din portion.
