tranbär med mörk choklad
Lågt GI
GL 33 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
tranbär med mörk choklad har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 24 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 7 per 100 g Att byta till 85 % mörk choklad sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 33 till 4, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
85% kakaohalt mörk choklad - Färska hallon med smält 90% mörk chokladGL 4 per 100 g Detta byte erbjuder en liknande smakprofil med en mycket lägre glykemisk belastning (4 jämfört med 33) tack vare fiberinnehållet i hallonen.
- Blandning av råa kakaonibs och råa mandlarGL 1 per 100 g Detta ger ett tillfredsställande krisp och chokladsmak med en försumbar glykemisk belastning på 1, jämfört med 33 i det ursprungliga mellanmålet.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tranbär med mörk choklad är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 54 g |
| Naturligt | 24 g |
| Tillsatt | 30 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 9 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some dietary fiber
- Provides antioxidants from cranberries and cocoa
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed food
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tranbär med mörk choklad?
tranbär med mörk choklad har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Är tranbär med mörk choklad bra för personer med insulinresistens?
tranbär med mörk choklad har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar tranbär med mörk choklad blodsockret?
tranbär med mörk choklad har en glykemisk belastning på 33 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se tranbär med mörk choklad i Logi-appen, med din portion.
