vit tortillawrap

GI 70 · HögtGL 40.8 / stycke3/10

Högt GI

70 GI

GL 40.8 per typisk stycke (120 g) · GL 34 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Måttligt proteininnehåll
Högt glykemiskt index och belastning

vit tortillawrap har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 40.8.

Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Mandelmjöl
GL 1 per 100 g Betydligt lägre innehåll av kolhydrater och högre innehåll av hälsosamma fetter, vilket ger en mycket lägre glykemisk påverkan.
kokosmjöl
GL 17.1 per 100 g Det höga fiberinnehållet saktar ner matsmältningen och förhindrar kraftiga blodsockerstegringar.
Tortilla på groddat fullkorn eller flerkornsmjöl
GL 19 per 100 g Groning av spannmål minskar antinäringsämnen och ger en mer långvarig energiutsöndring jämfört med raffinerat mjöl.

Relaterade former

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

vit tortillawrap är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

290

Kalorier

49 g

Kolhydrater

8 g

Protein

6 g

Fett

per 100g

Kalorier	290 kcal
Kolhydrater	49 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	1 g
Tillsatt	1 g
Fiber	2.5 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	1.8 g
Protein	8 g
Fett	6 g
Mättat	1.5 g
Omättat	4.5 g
Natrium	600 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Måttligt proteininnehåll
Låg halt av mättat fett
Högt glykemiskt index och belastning
Låg kvot av fiber i förhållande till kolhydrater
Bas av högraffinerat mjöl

Allergener

Innehåller: gluten

Kan innehålla: mjölkäggsojasesam

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för vit tortillawrap?

vit tortillawrap har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 40.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 34.

Är vit tortillawrap bra för personer med insulinresistens?

vit tortillawrap har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.

Hur påverkar vit tortillawrap blodsockret?

vit tortillawrap har en glykemisk belastning på 34 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se vit tortillawrap i Logi-appen, med din portion.