högfiber tortilla wrap
Lågt GI
GL 24 per typisk stycke (120 g) · GL 20 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
högfiber tortilla wrap har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 24.
Uppdaterad 5 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Sprouted grains have a lower glycemic impact and more bioavailable nutrients compared to regular processed flour.
groddat fullkornsbröd - GL 2 per 100 g Cauliflower wraps have a much lower glycemic load and higher fiber, making them better for blood sugar control.
Blomkålswrap (hemmagjord) - GL 8 per 100 g Chickpea flour is high in protein and fiber, supporting better glycemic control than wheat-based wraps.
kikärtsplattbröd (socca)
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
högfiber tortilla wrap är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- måttligt protein
- låg tillsatt socker
- måttlig glykemisk belastning
- högt natriuminnehåll
- bearbetat spannmål
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för högfiber tortilla wrap?
högfiber tortilla wrap har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 24; per 100 g är den glykemiska belastningen 20.
Är högfiber tortilla wrap bra för personer med insulinresistens?
högfiber tortilla wrap har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar högfiber tortilla wrap blodsockret?
högfiber tortilla wrap har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se högfiber tortilla wrap i Logi-appen, med din portion.
