valnötsbakelse
Medelhögt GI
GL 39.6 per typisk stycke (120 g) · GL 33 per 100 g
- Innehåller enkelomättade fetter från valnötter
- Mycket hög glykemisk belastning
valnötsbakelse har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 39.6.
Uppdaterad 20 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 20 per 100 g Lower glycemic load and no added sugars make this a better option for blood sugar management.
no-bake energibollar - GL 1 per 100 g Higher in protein, fiber, and antioxidants, with much lower glycemic impact than sweet pastry.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 3 per 100 g Very low glycemic load and high fiber content, supporting better blood sugar control.
chia pudding
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
valnötsbakelse är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 24 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 14 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller enkelomättade fetter från valnötter
- Ger viss mängd protein
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för valnötsbakelse?
valnötsbakelse har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 39.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 33.
Är valnötsbakelse bra för personer med insulinresistens?
valnötsbakelse har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är no-bake energibollar.
Hur påverkar valnötsbakelse blodsockret?
valnötsbakelse har en glykemisk belastning på 33 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se valnötsbakelse i Logi-appen, med din portion.
