friterade snacksbitar
Högt GI
GL 40.8 per typisk stycke (120 g) · GL 34 per 100 g
- Innehåller en del protein
- Mycket hög glykemisk belastning
friterade snacksbitar har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 40.8.
Uppdaterad 15 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 19 per 100 g De har en mycket lägre glykemisk belastning och mindre ohälsosamma fetter, samtidigt som de erbjuder mer fibrer och protein.
brödpinnar av kikärtsmjöl - GL 1 per 100 g Detta alternativ är rikt på protein och fibrer, har ett lågt glykemiskt index och är minimalt bearbetat.
hela edamamebönor, lätt saltade och ångade - GL 42.9 per 100 g Det är kalorisnålt och har en lägre glykemisk belastning jämfört med friterade snacks, och ger fibrer från fullkorn.
luftpopcorn
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
friterade snacksbitar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 25 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 16 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del protein
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt innehåll av ohälsosamma fetter
- Hårt processad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för friterade snacksbitar?
friterade snacksbitar har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 40.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 34.
Är friterade snacksbitar bra för personer med insulinresistens?
friterade snacksbitar har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är brödpinnar av kikärtsmjöl.
Hur påverkar friterade snacksbitar blodsockret?
friterade snacksbitar har en glykemisk belastning på 34 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se friterade snacksbitar i Logi-appen, med din portion.
