salt snacks
Högt GI
GL 35 per 100 g
- Innehåller lite protein
- Högt innehåll av mättat fett
salt snacks har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3.2 per 100 g Mandel har ett betydligt lägre GI på 15 och GL på 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockersvar jämfört med det ursprungliga mellanmålet.
Mandlar - Färska selleristjälkar med naturligt mandelsmörGL 1 per 100 g Detta byte erbjuder ett tillfredsställande tuggmotstånd och hälsosamma fetter med ett mycket lågt GL på 1, vilket förhindrar den kraftiga glukostopp som förknippas med det ursprungliga mellanmålet.
- GL 1 per 100 g Pumpakärnor är ett utmärkt näringstätt alternativ med minimal påverkan på blodsockret (GI 10, GL 1).
Hela pumpafrön - GL 2 per 100 g Edamame ger mycket fibrer och protein med ett lågt GL på 2, vilket gör det till ett mycket stabilare val för blodsockerkontroll.
hela sojabönor
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
salt snacks är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 35 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 22 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller lite protein
- Ger snabb energi
- Högt innehåll av mättat fett
- Högt natriuminnehåll
- Ultraprocessade kolhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för salt snacks?
salt snacks har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 35 per 100 g.
Är salt snacks bra för personer med insulinresistens?
salt snacks har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mandlar.
Hur påverkar salt snacks blodsockret?
salt snacks har en glykemisk belastning på 35 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se salt snacks i Logi-appen, med din portion.
