fruktpulver

GI 40 · LågtGL 5.1 / msk7/10

Lågt GI

40 GI

GL 5.1 per typisk msk (15 g) · GL 34 per 100 g

Logi-poäng 7/10

högt fiberinnehåll
koncentrerade naturliga sockerarter

fruktpulver har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 5.1.

Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Chiafrön
GL 1 per 100 g Chia seeds offer a negligible glycemic load (1 vs 34) and provide healthy fats and fiber that slow glucose absorption.
Kakaonibs
GL 2.9 per 100 g Cacao nibs provide a rich flavor profile with a very low glycemic load (1 vs 34), making them a superior choice for blood sugar management.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

fruktpulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

350

Kalorier

85 g

Kolhydrater

3 g

Protein

1 g

Fett

per 100g

Kalorier	350 kcal
Kolhydrater	85 g
Socker (totalt)	65 g
Naturligt	65 g
Tillsatt	0 g
Fiber	12 g
Löslig	3.6 g
Olöslig	8.4 g
Protein	3 g
Fett	1 g
Mättat	0.2 g
Omättat	0.8 g
Natrium	10 mg

Bearbetningsgrad

40%

Måttlig

Varför detta betyg?

högt fiberinnehåll
utan tillsatt socker
rik på mikronäringsämnen
koncentrerade naturliga sockerarter
måttlig glykemisk belastning
lätt bearbetad form

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för fruktpulver?

fruktpulver har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 5.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 34.

Är fruktpulver bra för personer med insulinresistens?

fruktpulver har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar fruktpulver blodsockret?

fruktpulver har en glykemisk belastning på 34 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se fruktpulver i Logi-appen, med din portion.