granatäppelsirap
Medelhögt GI
GL 34 per 100 g
- Contains antioxidants
- High sugar content
granatäppelsirap har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 24 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 6 per 100 g Denna reduktion ger en liknande sirapsliknande konsistens för glasyrer och dressingar men med en betydligt lägre GL (6 jämfört med 34), vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
Balsamvinägerreduktion - Malen sumakGL 13 per 100 g Sumak ger den karaktäristiska syrliga smaken hos granatäpplemelass med en mycket lägre glykemisk belastning (13 jämfört med 34), vilket gör det till ett utmärkt val för att krydda rätter utan att orsaka blodsockerhöjningar.
Former av granatäppelsirap
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
granatäppelsirap är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 62 g |
| Socker (totalt) | 60 g |
| Naturligt | 60 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains antioxidants
- Low in fat
- High sugar content
- High glycemic load
- Processed product
Recept med granatäppelsirap
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för granatäppelsirap?
granatäppelsirap har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 34 per 100 g.
Är granatäppelsirap bra för personer med insulinresistens?
granatäppelsirap har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Balsamvinägerreduktion.
Vilken form av granatäppelsirap har lägst glykemisk belastning?
granatäppelsirap har lägst glykemisk belastning av alla former av granatäppelsirap i denna databas (34 per 100 g).
Se granatäppelsirap i Logi-appen, med din portion.
