surdeg engelsk muffin
Högt GI
GL 39.6 per typisk stycke (120 g) · GL 33 per 100 g
- innehåller lite fiber
- hög glykemiskt index
surdeg engelsk muffin har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 39.6.
Uppdaterad 5 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 23 per 100 g Sprouted whole grains have a lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
fullkornsmuffin - GL 28 per 100 g Whole wheat pita contains more fiber and nutrients, resulting in a slower rise in blood sugar than white sourdough muffins.
fullkornspitabrod - GL 25 per 100 g Chickpea flour flatbread provides more protein and fiber and has a much lower glycemic load, supporting better blood sugar management.
Kikärtsmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
surdeg engelsk muffin är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 47 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller lite fiber
- låg mättad fett
- måttligt protein
- hög glykemiskt index
- hög glykemisk belastning
- bearbetad spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för surdeg engelsk muffin?
surdeg engelsk muffin har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 39.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 33.
Är surdeg engelsk muffin bra för personer med insulinresistens?
surdeg engelsk muffin har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkornsmuffin.
Hur påverkar surdeg engelsk muffin blodsockret?
surdeg engelsk muffin har en glykemisk belastning på 33 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se surdeg engelsk muffin i Logi-appen, med din portion.
