fullkornsmuffin
Medelhögt GI
GL 27.6 per typisk stycke (120 g) · GL 23 per 100 g
- Innehåller en del kostfiber
- Hög glykemisk belastning (23)
fullkornsmuffin har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt engelsk muffin (70). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 27.6.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Betydligt lägre innehåll av kolhydrater och glykemisk belastning, vilket gör det mycket bättre för insulinkänsligheten.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - Ägg-, spenat- och fetamuffinGL 1 per 100 g Ger högkvalitativt protein och hälsosamma fetter med nästan noll glykemisk påverkan.
Former av engelsk muffin
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornsmuffin är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 42 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 5.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del kostfiber
- Lågt innehåll av mättat fett
- Relativt låg halt av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning (23)
- Betydande innehåll av raffinerade kolhydrater
- Dolt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsmuffin?
fullkornsmuffin har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 27.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 23.
Är fullkornsmuffin bra för personer med insulinresistens?
fullkornsmuffin har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker).
Vilken form av engelsk muffin har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av engelsk muffin i denna databas har grodd engelsk muffin lägst glykemisk belastning (18 per 100 g).
Se fullkornsmuffin i Logi-appen, med din portion.
