engelsk muffin
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
engelsk muffin har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 31 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas engelsk muffin bland de högsta i glykemiskt index.
engelsk muffin kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 3/10
Varför detta betyg?
- ✓ Low fat content
- ✓ Moderate protein density
- ✗ High glycemic load and index
- ✗ Low fiber content relative to carbs
- ✗ Refined grain product
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 223 kcal |
| Kolhydrater | 44g |
| Socker (totalt) | 2.1g |
| Naturligt | 0.6g |
| Tillsatt | 1.5g |
| Fiber | 2.7g |
| Löslig | 0.54g |
| Olöslig | 2.16g |
| Protein | 7.7g |
| Fett | 1.4g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 1.1g |
| Natrium | 391mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för engelsk muffin?
engelsk muffin har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 31 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är engelsk muffin bra för personer med insulinresistens?
engelsk muffin har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar engelsk muffin blodsockret?
engelsk muffin har en glykemisk belastning på 31 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →