Ostpretzel
Högt GI
GL 34 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning (34)
Ostpretzel har ett glykemiskt index på 70, lägre än vanligt Klassiska kringlor (80).
Uppdaterad 6 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 29.3 per 100 g Betydligt lägre glykemisk belastning och högre fiberinnehåll hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
fullkorn råg knäckebröd - GL 8 per 100 g Det höga innehållet av protein och hälsosamma fetter i mandlar förhindrar de snabba blodsockerhöjningar som förknippas med vetebaserade pretzels.
mandelmjölskex - GL 2.7 per 100 g Extremt låg halt av nettokolhydrater och rik på hälsosamma omega-3-fettsyror, vilket gör det till ett idealiskt mellanmål som inte triggar insulin.
linfröknäckebröd
Former av Klassiska kringlor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ostpretzel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 950 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Innehåller en del omättade fetter
- Mycket hög glykemisk belastning (34)
- Högt natriuminnehåll
- Bas av raffinerat vitt mjöl
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ostpretzel?
Ostpretzel har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 34 per 100 g.
Är Ostpretzel bra för personer med insulinresistens?
Ostpretzel har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkorn råg knäckebröd.
Vilken form av Klassiska kringlor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassiska kringlor i denna databas har fullkornspretzel lägst glykemisk belastning (25 per 100 g).
Se Ostpretzel i Logi-appen, med din portion.
