Klassiska kringlor
Högt GI
GL 2.6 per stycke (4 g) · GL 64 per 100 g
- Lågt innehåll av mättat fett
- Mycket hög glykemisk belastning (64)
Klassiska kringlor har ett glykemiskt index på 80 (Högt). En stycke (4 g) ger en glykemisk belastning på 2.6.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #167555 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 29.3 per 100 g Den har ett betydligt lägre glykemiskt index och högre fiberinnehåll, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
fullkorn råg knäckebröd - GL 8 per 100 g Det höga innehållet av hälsosamma fetter och proteiner minskar den glykemiska belastningen drastiskt jämfört med vete-baserade snacks.
mandelmjölskex - GL 2.7 per 100 g Dessa ger en mängd omega-3-fettsyror och fibrer samtidigt som de är i princip kolhydratfria, vilket gör dem idealiska för insulinkänslighet.
linfröknäckebröd
Former av Klassiska kringlor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Klassiska kringlor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 twist | 4 g | 2.6 |
| 1 oz | 28 g | 17.9 |
| 1 kopp | 60 g | 38.4 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt innehåll av mättat fett
- Måttligt proteininnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning (64)
- Extremt högt natriuminnehåll
- Lågt förhållande mellan fiber och kolhydrater
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Klassiska kringlor?
Klassiska kringlor har ett glykemiskt index på 80 (Högt). En stycke (4 g) har en glykemisk belastning på 2.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 64.
Är Klassiska kringlor bra för personer med insulinresistens?
Klassiska kringlor har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkorn råg knäckebröd.
Vilken form av Klassiska kringlor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassiska kringlor i denna databas har fullkornspretzel lägst glykemisk belastning (25 per 100 g).
Se Klassiska kringlor i Logi-appen, med din portion.
