potatisbröd
Högt GI
GL 34 per 100 g
- Innehåller en del fibrer
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
potatisbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 21 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Bröd på groddade korn sänker den glykemiska påverkan avsevärt, med ett GI på 36 och GL på 16 jämfört med potatisbrödets GI på 75 och GL på 34.
groddat fullkornsbröd - GL 14 per 100 g Linfröbröd är ett fiberrikt byte som sänker den glykemiska belastningen till 14, mindre än hälften av potatisbrödets.
Linfröbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
potatisbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del fibrer
- Lägre fetthalt än många andra bröd
- Ger protein
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Processad spannmålsprodukt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för potatisbröd?
potatisbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 34 per 100 g.
Är potatisbröd bra för personer med insulinresistens?
potatisbröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Hur påverkar potatisbröd blodsockret?
potatisbröd har en glykemisk belastning på 34 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se potatisbröd i Logi-appen, med din portion.
