Savarin
Högt GI
GL 34 per 100 g
- Källa till snabb energi
- Högt innehåll av tillsatt socker
Savarin har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Denna tårtbotten har ett betydligt lägre GI på 15 och GL på 3, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå än den hög-glykemiska Savarinen.
mandelmjöl kakaobas - GL 8 per 100 g Dessa ger ett tillfredsställande, sött och krispigt alternativ med ett mycket lägre GL på 8, vilket hjälper till att förhindra den kraftiga glukostopp som förknippas med det ursprungliga valet.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker - GL 2 per 100 g Detta byte ersätter en sockerrik dessert med ett protein- och fiberrikt alternativ som har ett mycket lägre GL på 2, vilket främjar en bättre glykemisk kontroll.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Savarin är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 22 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till snabb energi
- Innehåller en del protein från ägg och mejeriprodukter
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Ultraprocessad
- Hög glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Savarin?
Savarin har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 34 per 100 g.
Är Savarin bra för personer med insulinresistens?
Savarin har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjöl kakaobas.
Hur påverkar Savarin blodsockret?
Savarin har en glykemisk belastning på 34 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Savarin i Logi-appen, med din portion.
