taro sylt
Medelhögt GI
GL 5.1 per typisk msk (15 g) · GL 34 per 100 g
- innehåller viss fiber
- mycket högt tillsatt socker
taro sylt har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 5.1.
Uppdaterad 29 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Chia seed jam is much lower in glycemic load and added sugars, while providing more fiber and healthy fats.
Hemlagad bärchia sylt (utan tillsatt socker) - GL 6 per 100 g It offers natural fruit sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than taro marmalade.
osötad äppelmos - GL 2 per 100 g This option is high in protein, low in added sugar, and helps stabilize blood sugar levels.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
taro sylt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 30 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller viss fiber
- låg fetthalt
- mycket högt tillsatt socker
- hög glykemisk belastning och index
- lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för taro sylt?
taro sylt har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 5.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 34.
Är taro sylt bra för personer med insulinresistens?
taro sylt har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Hemlagad bärchia sylt (utan tillsatt socker).
Hur påverkar taro sylt blodsockret?
taro sylt har en glykemisk belastning på 34 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se taro sylt i Logi-appen, med din portion.
