empanadadeg
Högt GI
GL 40.8 per typisk stycke (120 g) · GL 34 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning
empanadadeg har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 40.8.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
empanadadeg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Innehåller omättade fetter
- Mycket hög glykemisk belastning
- Källa till raffinerade kolhydrater
- Lågt förhållande mellan fiber och kolhydrater
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för empanadadeg?
empanadadeg har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 40.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 34.
Är empanadadeg bra för personer med insulinresistens?
empanadadeg har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.
Hur påverkar empanadadeg blodsockret?
empanadadeg har en glykemisk belastning på 34 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se empanadadeg i Logi-appen, med din portion.
