fullkornskex
Lågt GI
GL 34 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
fullkornskex har ett glykemiskt index på 50, lägre än vanligt Naturella kex (70).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Naturella kex
- GI 70 · GL 48.3 per 100 g
Naturella kex - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Nöt- och fröknäcke - Kex med linfrö, chiafrö och solrosfröGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Diabetesvänliga kexGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Fiberrikt knäckebrödGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g varumärke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Örter Kex - fullkornskex med mörk chokladGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- +15 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornskex är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 68 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 5.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 9.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- måttligt proteininnehåll
- låg halt av tillsatt socker
- måttligt natriuminnehåll
- processad spannmålsprodukt
- måttlig glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornskex?
fullkornskex har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 34 per 100 g.
Är fullkornskex bra för personer med insulinresistens?
fullkornskex har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Naturella kex har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Naturella kex i denna databas har Nöt- och fröknäcke lägst glykemisk belastning (1.8 per 100 g).
Se fullkornskex i Logi-appen, med din portion.
