vetebulle
Högt GI
GL 35 per 100 g
- Provides some protein
- High glycemic index and glycemic load
vetebulle har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 11 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- mandelmjölsbrödGL 2 per 100 g Bröd på mandelmjöl har en betydligt lägre glykemisk belastning (2 mot 33,1) och ett lägre GI, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
- GL 18 per 100 g Gronat fullkornsbröd har ett mer måttligt GI på 53 och nästan hälften så hög glykemisk belastning, vilket gör det till ett bättre val för en stabil blodsockernivå samtidigt som det förblir ett välbekant spannmålsalternativ.
groddat fullkornsbröd - GL 22 per 100 g Detta bröd använder näringstäta urspannmål som ger ett lägre GI på 55 och en minskad glykemisk belastning jämfört med vanligt vetebröd.
Quinoa- och amarantbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vetebulle är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Provides some protein
- Contains modest dietary fiber
- Low-to-moderate total fat
- High glycemic index and glycemic load
- Mostly refined wheat flour
- Often contains added sugar and substantial sodium
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vetebulle?
vetebulle har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 35 per 100 g.
Är vetebulle bra för personer med insulinresistens?
vetebulle har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjölsbröd.
Hur påverkar vetebulle blodsockret?
vetebulle har en glykemisk belastning på 35 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se vetebulle i Logi-appen, med din portion.
