friterad tortilla
Högt GI
GL 42 per typisk stycke (120 g) · GL 35 per 100 g
- innehåller viss fiber
- hög glykemisk belastning
friterad tortilla har ett glykemiskt index på 70, högre än vanligt Tortilla (52). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 42.
Uppdaterad 12 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 20 per 100 g Baking avoids excess fats from frying and whole wheat flour provides more fiber and a lower glycemic load.
fullkornstortilla - GL 1 per 100 g Leafy green wraps are extremely low in carbohydrates and glycemic impact, making them ideal for insulin resistance.
Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål)
Former av Tortilla
- GI 52 · GL 25 per 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 per 100 g sugar free
nollkalori tortilla - GI 20 · GL 1.4 per 100 g gluten freeketo
keto tortilla - Tortillas med linfrö och psylliumfröskalGI 10 · GL 2.7 per 100 g flaxseed
- Tortilla med lågt kolhydratinnehållGI 35 · GL 9 per 100 g low sodium
- GI 40 · GL 10 per 100 g high protein
proteintortilla - Tortilla på groddat fullkorn eller flerkornsmjölGI 45 · GL 19 per 100 g wholesprouted
- +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
friterad tortilla är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 28 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 20 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller viss fiber
- inga tillsatta sockerarter
- hög glykemisk belastning
- högt fettinnehåll (friterad)
- högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för friterad tortilla?
friterad tortilla har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 42; per 100 g är den glykemiska belastningen 35.
Är friterad tortilla bra för personer med insulinresistens?
friterad tortilla har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkornstortilla.
Vilken form av Tortilla har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Tortilla i denna databas har nollkalori tortilla lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se friterad tortilla i Logi-appen, med din portion.
