mjuk tortilla
Lågt GI
GL 30 per typisk stycke (120 g) · GL 25 per 100 g
- måttligt proteininnehåll
- hög glykemisk belastning
mjuk tortilla har ett glykemiskt index på 52, samma som vanligt Tortilla (52). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 30.
Uppdaterad 27 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Tortilla
- GI 52 · GL 25 per 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 per 100 g sugar free
nollkalori tortilla - GI 20 · GL 1.4 per 100 g gluten freeketo
keto tortilla - Tortillas med linfrö och psylliumfröskalGI 10 · GL 2.7 per 100 g flaxseed
- Tortilla med lågt kolhydratinnehållGI 35 · GL 9 per 100 g low sodium
- GI 40 · GL 10 per 100 g high protein
proteintortilla - Tortilla på groddat fullkorn eller flerkornsmjölGI 45 · GL 19 per 100 g wholesprouted
- +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mjuk tortilla är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 49 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt proteininnehåll
- innehåller viss fiber
- hög glykemisk belastning
- raffinerat spannmål, låg fullkornshalt
- relativt högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mjuk tortilla?
mjuk tortilla har ett glykemiskt index på 52 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 30; per 100 g är den glykemiska belastningen 25.
Är mjuk tortilla bra för personer med insulinresistens?
mjuk tortilla har ett lågt glykemiskt index (52), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Tortilla har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Tortilla i denna databas har nollkalori tortilla lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se mjuk tortilla i Logi-appen, med din portion.
