proteintortilla
Lågt GI
GL 12 per typisk stycke (120 g) · GL 10 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
proteintortilla har ett glykemiskt index på 40, lägre än vanligt Tortilla (52). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 12.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Den är spannmålsfri, har betydligt lägre kolhydratinnehåll och ger nyttiga fetter istället för raffinerade spannmålsstärkelser.
Mandelmjöl - GL 17.1 per 100 g Den har extremt lågt innehåll av nettokolhydrater och är rik på prebiotiska fibrer, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
kokosmjöl - GL 1 per 100 g Det är ett fullvärdigt, kolhydratfritt alternativ som ger viktiga vitaminer och mineraler utan bearbetning eller tillsatser.
Collard greens
Former av Tortilla
- GI 52 · GL 25 per 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 per 100 g sugar free
nollkalori tortilla - GI 20 · GL 1.4 per 100 g gluten freeketo
keto tortilla - Tortillas med linfrö och psylliumfröskalGI 10 · GL 2.7 per 100 g flaxseed
- Tortilla med lågt kolhydratinnehållGI 35 · GL 9 per 100 g low sodium
- Tortilla på groddat fullkorn eller flerkornsmjölGI 45 · GL 19 per 100 g wholesprouted
- GI 52 · GL 25 per 100 g soft
mjuk tortilla - +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
proteintortilla är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 7 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Bra fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Ultraprocessad natur
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för proteintortilla?
proteintortilla har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.
Är proteintortilla bra för personer med insulinresistens?
proteintortilla har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Tortilla har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Tortilla i denna databas har nollkalori tortilla lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se proteintortilla i Logi-appen, med din portion.
