Zahidi-dadlar
Lågt GI
GL 42 per typisk stycke (120 g) · GL 35 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- högt naturligt sockerinnehåll
Zahidi-dadlar har ett glykemiskt index på 46 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 42.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Zahidi-dadlar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 282 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 63 g |
| Naturligt | 63 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- rikt på kalium och mineraler
- högt naturligt sockerinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Zahidi-dadlar?
Zahidi-dadlar har ett glykemiskt index på 46 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 42; per 100 g är den glykemiska belastningen 35.
Är Zahidi-dadlar bra för personer med insulinresistens?
Zahidi-dadlar har ett lågt glykemiskt index (46), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Zahidi-dadlar blodsockret?
Zahidi-dadlar har en glykemisk belastning på 35 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Zahidi-dadlar i Logi-appen, med din portion.
