choklad- och mandelkaka
Medelhögt GI
GL 36 per 100 g
- Innehåller en del fiber från mandel
- Högt sockerinnehåll
choklad- och mandelkaka har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 22 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 7 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 36 till 4, vilket ger en mycket mindre påverkan på blodsockret samtidigt som det stillar suget efter choklad.
85% kakaohalt mörk choklad - GL 7 per 100 g Detta sockerfria alternativ erbjuder en liknande kakliknande upplevelse men med en mycket lägre glykemisk belastning på 7 jämfört med 36.
mandelmjöl cupcake med naturliga sötningsmedel - Brownie med kokosmjöl, ägg och rått kakaopulverGL 8 per 100 g Detta mjölfria alternativ ger en kompakt och mättande konsistens med en avsevärt reducerad glykemisk belastning på 8.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
choklad- och mandelkaka är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 35 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 30 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 26 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 14 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del fiber från mandel
- Ger protein från nötter och ägg
- Högt sockerinnehåll
- Ultraprocessad
- Hög glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för choklad- och mandelkaka?
choklad- och mandelkaka har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är choklad- och mandelkaka bra för personer med insulinresistens?
choklad- och mandelkaka har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är 85% kakaohalt mörk choklad.
Hur påverkar choklad- och mandelkaka blodsockret?
choklad- och mandelkaka har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se choklad- och mandelkaka i Logi-appen, med din portion.
