Gözleme-bröd
Högt GI
GL 36 per 100 g
- Låg halt av tillsatt socker
- Högt glykemiskt index och belastning
Gözleme-bröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 26 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta tunnbröd har en betydligt lägre glykemisk belastning (2 mot 36) och GI, vilket gör det till ett mycket stabilare val för hantering av blodsockret.
Blomkålsflatbröd - GL 2.7 per 100 g Denna linfröwrap bibehåller en liknande spannmålsbaserad textur samtidigt som den drastiskt minskar den glykemiska belastningen från 36 till 2,7.
linfröwrap - GL 1 per 100 g Roti gjort på mandelmjöl är ett näringstätt alternativ med minimal glykemisk påverkan (GL 1) jämfört med gozleme som har ett högt GL på 36.
Mandelmjöl roti - GL 8 per 100 g Detta baljväxtbaserade tunnbröd ger en mycket mer måttlig glykemisk respons (GI 35, GL 8) än gozleme-bröd med högt GI.
kikärtsplattbröd (socca)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Gözleme-bröd är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg halt av tillsatt socker
- Ger en del protein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Måttlig bearbetningsnivå
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Gözleme-bröd?
Gözleme-bröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är Gözleme-bröd bra för personer med insulinresistens?
Gözleme-bröd har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Blomkålsflatbröd.
Hur påverkar Gözleme-bröd blodsockret?
Gözleme-bröd har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Gözleme-bröd i Logi-appen, med din portion.
