fruktscone
Medelhögt GI
GL 36 per 100 g
- Innehåller en del kostfiber
- Hög glykemisk belastning
fruktscone har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 4 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta ger en liknande söt och tillfredsställande upplevelse men med en betydligt lägre GL på 2 jämfört med sconens 36.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - Hemlagad linfrömuffinGL 1.5 per 100 g Detta erbjuder en bakverksliknande konsistens som liknar en scone men med ett mycket lägre GL på 1,5, vilket gör det till ett mycket bättre val för glykemisk kontroll.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fruktscone är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del kostfiber
- Ger snabb energi
- Hög glykemisk belastning
- Innehåller tillsatt socker
- Måttligt hög halt av mättat fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fruktscone?
fruktscone har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är fruktscone bra för personer med insulinresistens?
fruktscone har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Hur påverkar fruktscone blodsockret?
fruktscone har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fruktscone i Logi-appen, med din portion.
